Unimos o poder da nutrição natural com estratégias de ferro do desporto. Desenvolvemos protocolos exclusivos para quem exige o máximo do próprio corpo.
+1.200
Pacientes Atendidos
98%
Adesão ao Plano
10+
Anos de Prática Clínica
25
Atletas de Elite
A união perfeita entre a pureza da nutrição natural e a precisão bruta da alta performance desportiva.
Mapeamento completo do seu metabolismo e bioimpedância. Trabalhamos com dados precisos, não com achismos.
Priorizamos a comida de verdade. Uma dieta sustentável, rica em nutrientes da natureza e que se adapta à sua vida.
Sincronizamos a oferta de nutrientes com o seu volume de treino para explosão muscular e recuperação acelerada.
Uso estratégico de ergogénicos e fitoterápicos naturais para lhe dar a vantagem extra necessária na performance.
CRN-3: 45892 | Especialista Desportivo
Acredito no equilíbrio entre o ferro do ginásio e a pureza do alimento. Há mais de 10 anos, ajudo pessoas a construírem físicos sólidos sem precisarem de dietas que destroem a saúde mental.
No meu consultório, não entregamos ementas de gaveta. Construímos uma armadura metabólica. Seja um empresário sem tempo, ou um atleta a procurar pódios.
Pessoas reais que transformaram a sua biologia através do desporto e da nutrição consciente.
"A abordagem natural deu-me uma energia que não tinha há anos. Reduzi 8% de gordura corporal mantendo a performance nos treinos de Ironman, a comer comida de verdade."
Carlos Eduardo
Empresário & Triatleta
"Achava que precisava de sofrer para ter um corpo forte. O RAFAELA ensinou-me a usar os alimentos a meu favor. Hoje levanto mais peso e tenho mais saúde do que nunca."
Mariana Costa
Praticante de Musculação
"Recuperação muscular absurda. A estratégia de pré e pós-treino mudou a minha resposta aos WODs. Suplementação limpa e resultados visíveis em semanas."
Fernando Alves
Atleta de CrossFit
Preencha o formulário para uma pré-avaliação. A minha equipa entrará em contacto para agendar a sua consulta e dar o primeiro passo na sua evolução.
Dieta e treino a caminhar na mesma direção.
A nossa equipa do consultório entrará em contacto via WhatsApp em breve para os próximos passos.
Absolutamente não. A verdadeira nutrição desportiva e de saúde baseia-se em comida de verdade: arroz, feijão, ovos, carnes, frutas e vegetais. O que muda é a estratégia, as quantidades e o momento da ingestão.
Sim. Esse é o foco da nossa recomposição corporal. Através do cálculo exato de proteínas e hidratos de carbono, protegemos a sua massa magra enquanto o seu corpo utiliza a gordura como fonte de energia.
No atendimento presencial, utilizamos um equipamento clínico avançado que mede com precisão a sua percentagem de gordura, massa muscular por segmento do corpo e hidratação. Isso dá-nos um mapa exato para trabalhar.
Com certeza. O acompanhamento online inclui a mesma montagem de plano estratégico, requisição de exames e acompanhamento via WhatsApp, garantindo que tenha resultados independentemente de onde mora.